以瘦为美是一种审美畸形吗？对此我们先不讨论，而单独说说肥胖这件事。确实在如今的大众审美眼光中瘦总是好看的，这就使得很多女孩子过分地追求瘦身，并为此不惜伤害自己，催吐、节食，导致各种进食障碍。此外还有一种情况，我们叫它“情绪性进食”，通过吃来安慰自己、抚慰情绪，这同样是进食障碍的一种，当感受到压力、悲愤、愧疚等各种负面情绪时会通过吃来缓解，会将吃东西当做快乐来源，并只以此来获取快乐，这种现象在减肥的女孩子中更常见，但是一边减肥一边又无意识进食，这将又造成一个恶性循环。下面泰安心理科医生来具体说说这种无意识进食的饮食障碍。

       进食障碍是心理问题，我想这一点大家都有了解，但是通过吃东西来缓解情绪也是进食障碍吗？对此泰安心理科医生总结了几个对情绪性进食的常见特点，你可以通过这几点自查。判断情绪性进食，你可以看看自己是否有，①刚吃饱，但是就感觉嘴巴还是寂寞。②一吃就停不下来，即使肚子饱了，但是心理仍然控制不住想吃零食的冲动。③总是“借吃消愁”，碰到难过的事情、遇到大的压力、感到焦虑就想要吃东西，吃的过程中是快乐的，感到难过、压力、焦虑通通消失，但是刚吃完消失情绪就立刻回来了，又陷入不良情绪中，接着再继续吃……

       如果你也有以上的几种进食特点，那么就如同我们标题中说的，你发胖可能就是情绪性进食造成的。并且泰安心理科医生要提示大家的是，这样的饮食障碍不仅是简单的心理问题，在进食与情绪压力中不断循环，容易使不良情绪更为严重，且高脂肪高热量的食物带来的体重增长、身体健康受损等会加剧你的不良情绪感受，形成一种“借吃消愁愁更愁”的状态，你的情况也会越来越严重。所以任何的饮食障碍对我们都没有好处，并且都会造成消化系统负担，导致身体肥胖，造成三高并且增加心脑血管病发病率，更重要的是我们想要通过食物来缓解情绪的目的只是短暂达到，就像成瘾行为，在短暂的快乐后继续陷入更深一层的情绪困扰，无法摆脱……

       所以，通过食物来缓解情绪是不可取的，而如果你已经陷入其中无法自拔，为了自己的身体及心理健康着想还是尽早找泰安心理科医生求助。