我们已经在疫情影响下生活了两年时间，两年里人们看似已经适应了不时小规模爆发的已经，惯常的核酸检测，例行的健康码出示……可真的是这样吗？那为什么“流调中最辛苦的中国人”还会让大家感到心疼甚至是落泪？临近年关，一位看似普通的中年男人被检测出核酸阳性，通过他的故事，泰安心理医生或许可以为大家分析故事中的你。

“流调里最辛苦的人”是到北京寻找失踪的儿子的，靠打零工维持生计，多日工作到凌晨，非常的不容易。看到他的流调后很多网友表示，看的非常难过，对他的苦难比较能共情，还有的人表示自己今年已经不能回家，已经两年不能回家过年……似乎大家都在频繁刷着新闻、关心流调轨迹、防疫政策，陷入担心、失望、委屈甚至愤怒的情绪，实际上，这是陷入了一种政治性抑郁。泰安心理医生提示，这是人们在疫情、隔离、生计等多种不确定性下感受到的一种个人层面的无力和挫败。什么是政治性抑郁？其实这只是如今的一种文化现象，因为存在度广泛而受到大家的关注，如今还不是确切的心理诊断，受政治性抑郁影响的人可能会触发或加剧已有的抑郁状态，这种情绪问题已经已经从一种隐喻层面的症候成为抑郁症标准的临床症状。

为什么全网都在心疼“流调里最辛苦的人”？泰安心理医生建议大家想一想自己是不是会有特别深切的共情感，感叹那位寻找孩子的父亲太不容易了，就像我们自己，受疫情影响或隔离在家，或行业不景气，自身在艰难的生活中挣扎，完全不能想象到明天会发生什么，对生活的掌控感基本没有，会为此感到恐慌、焦虑、悲观……其实这就是政治性抑郁在发作，发作期间你可能一天中的大部分时间都有抑郁或易怒的情绪，而严重的可能已经对现有的生活与工作造成影响。

对于实际已经出现的政治性抑郁，泰安心理医生提示应该正确认识自己的这些情绪反应，接纳这件事，告诉自己，这是“正常的”，因为当人长期处于压力性环境或经历重大社会创伤时就是会出现压力应激反应，会出现相应的失眠、头晕、作息异常等症。其次你应该控制刷新闻的时间，如今现状下可能各种新闻就是压力的主要来源，所以要防止过度刷新新闻造成的伤害，然后要好好照顾自己，学会进行自我调试。当然如果你实在陷入某些情绪中无可自拔，也欢迎你找专业的泰安心理医生寻求帮助。